Como é que 5 minutos de pausa podem aumentar a tua concentração e produtividade?

É isso que defende a Técnica Pomodoro: Durante 25 minutos devemos concentrar-nos na tarefa escolhida, esteja ela relacionada com a área académica ou profissional e evitar distrações.

Depois deves fazer uma pausa de 3 a 5 minutos para descomprimir.

Que melhor forma de descontrair  que fazer a nossa coreografia ?